RSS-материал

аквааэробика

Спорт для беременных

спорт для беременныхБеременность – один из самых важных периодов в жизни женщины, поскольку в ее организме происходит огромное количество изменений. Все гормональные изменения и увеличение нагрузки на организм может привести к повышенной эмоциональности, обидчивости, тревожности и нервозности.

Чтобы достичь душевного и физического равновесия, необходимо заботиться о своем здоровье и физическом состоянии.

К счастью будущих мам, сегодня существуют специальные программы с упражнениями для беременных, которые позволяют укрепить здоровье и сохранить хорошую форму во время беременности.

В самом начале беременности следует уделить внимание общей физической подготовке и укрепить мышцы. А вот уже во второй половине уже можно пройти курсы подготовки к родам и заняться физкультурой с опытным инструктором, который поможет выбрать вам нужный комплекс упражнений, научит технике дыхания при родах.