RSS-материал

беременность

Кормите грудью своих малышей!

мама и малышЕсли вы молодая мамочка и уже представляете себе, что такое грудное вскармливание, то можете просто бегло пробежать глазами по этой статье. Статья адресована всем тем, кому еще предстоит период грудного вскармливания. От того, насколько подготовленной вы подойдете к этому сложному поначалу и приятному впоследствии периоду, будет зависеть ничем не заменимый, естественный и прекрасный этап в жизни вас и вашего малыша.

В последнее время все больше и больше женщин отдают предпочтение грудному вскармливанию. И правильно делают, ведь все микроэлементы, витамины, аминокислоты и другие биологически активные вещества наиболее быстрым путем поступят в организм крохи, пройдя специальную подготовку в материнском организме. Доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают гипотрофиями или ожирением, рахитом, гипо- или авитаминозом, меньше болеют всеми инфекционными заболеваниями. Ничем не заменить и психологический контакт матери и ребенка. Существуют, к сожалению, и такие ситуации, когда необходимо прекратить лактацию по медицинским показаниям (если риск кормления грудью превышает пользу). Или вы ненароком попали в категорию женщин, у которых действительно мало молока, или оно вовсе отсутствует. Но таких только 2%.

Поэтому очень обидно слышать истории, будто ребенок сам отказался от груди.

Выбирайте: мальчик или девочка?

Диета Большинство супружеских пар хотят узнать пол будущего ребенка. И не только для того, чтобы заранее выбрать имя. Очень часто можно услышать, как будущая мама разговаривает с будущими мальчиком или девочкой. Чаще всего будущие родители мечтают о мальчике. И казалось бы, их желания исполняются, а мальчиков порой все же не хватает. Причины этого просты: с возрастом соотношение полов меняется в пользу девочек, поэтому так популярны слова: «На десять девчонок по статистике девять ребят!».

Спорт для беременных

спорт для беременныхБеременность – один из самых важных периодов в жизни женщины, поскольку в ее организме происходит огромное количество изменений. Все гормональные изменения и увеличение нагрузки на организм может привести к повышенной эмоциональности, обидчивости, тревожности и нервозности.

Чтобы достичь душевного и физического равновесия, необходимо заботиться о своем здоровье и физическом состоянии.

К счастью будущих мам, сегодня существуют специальные программы с упражнениями для беременных, которые позволяют укрепить здоровье и сохранить хорошую форму во время беременности.

В самом начале беременности следует уделить внимание общей физической подготовке и укрепить мышцы. А вот уже во второй половине уже можно пройти курсы подготовки к родам и заняться физкультурой с опытным инструктором, который поможет выбрать вам нужный комплекс упражнений, научит технике дыхания при родах.

Какие проблемы со сном могут быть у беременных?

беременностьКазалось бы, беременным женщинам жить очень даже не плохо: все о тебе заботятся, переживают, при любой возможности помогают, можно есть сколько хочешь, и спать тоже столько, сколько нужно. Но не всегда сон беременной женщины бывает беззаботным.

Часто беременные женщины переживают бессонницу. Обычно при беременности встречаются либо проблемы с засыпанием, либо так называемая стартовая бессонница(когда человек долго не может уснуть, вспоминая, что произошло за день, переживая из-за каких-либо действий).

Что касается первого, то беременной женщине, уже на довольно-таки приличном сроке беременности, сложно заснуть, поскольку некуда «пристроить» выросший живот, беспокоят боли в пояснице и спине, часто икроножные мышцы сводят судороги, и приходиться чаще бегать в туалет (т.к. матка увеличивается и начинает давить на мочевой пузырь).

Не бойтесь родов

не бойтесь беременностиДень родов – самый ответственный и важный день в жизни каждой женщины. Чем ближе этот момент, тем больше женщина волнуется, начинает сомневаться в себе, боится совершить какую-нибудь ошибку, растеряться в самый ответственный момент. Мы надеемся, что данная статья поможет будущим мамам подготовиться к этому дню, чтобы рождение малыша прошло гладко и без осложнений.

И вот уже срок Вашей беременности подходит к концу, Вы стали все чаще и чаще с волнением задумываться о том, как это будет – рождение Вашего первенца, у Вас появляются тревожные мысли: «А вдруг во время родов что-то случится? А что если возникнут какие-нибудь осложнения?..» Но волноваться все же не стоит. Лучше думайте о том, что роды должны принести Вам радостные светлые чувства, когда Вы прижмете малыша к своей груди, Вы забудете обо всех сложностях, испытаниях, которые Вам довелось перенести. Любовь настолько сильное чувство, что оно способно заглушить боль, волнения и усталость. Теперь Вы – мама! И сможете справиться с любыми трудностями.