RSS-материал

гомеопатические средства

Несколько способов поддержания и увеличения лактации

смеси для мамВ жизни каждой кормящей мамы наступают такие периоды, когда она чувствует нехватку молока. В таких ситуациях главное не впадать в панику, а просто стараться пережить их. Но если ощущение того, что молока все же не хватает, длится более, чем 3-4 дня, не спешите вводить смеси и докорм. Постарайтесь использовать следующие советы:

  • 1. Нужно твердо понять и настроить себя на то, что вы будете кормить своего малыша грудью, только грудью и ничем другим, по крайней мере, первые шесть месяцев, а лучше и 1,5 и 2 года и возможно более. Постарайтесь не отлучать ребенка от себя, берите его на ручки так часто, как он этого хочет, спите вместе, если он желает этого (во время совместного пребывания в одной кровати мамы и малыша процесс образования молока идет лучше и качественнее). Забудьте предрассудки, мол, избалуем ребенка, и он сядет на шею.
  • 2. Существуют и физиологические методы стимуляции лактации: кормите чаще, кормите ночью, предлагайте в одно кормление 2 груди, раздевайте малыша во время кормления (обеспечьте контакт животик к животу), расслабляйтесь во время кормления, дремлите вместе с малышом.
  • 3. Соблюдайте режим дня с достаточным количеством ночного и дневного сна. В среднем в сутки он должен составлять не менее 10 часов для кормящей мамы!
  • 4. Минимум 2 часа ежедневно проводите на свежем воздухе.
  • 5. Увеличьте потребление жидкости до 2-2,5 литров в сутки, пейте лактогонные напитки из укропа, тмина,