RSS-материал

Красота и здоровье

Гимнастика для лица

гимнастика для лицаВы грустно вздыхаете, глядя в зеркало? Появились мешки под глазами, мелкие морщинки, двойной подбородок? Увы, кожа стала терять былую эластичность... Не огорчайтесь! Болгарский врач-косметолог Марианна Стоянова-Пушкарова предлагает вам специальную гимнастику для повышения тонуса расслабленных мышц лица. Упражнения, о которых мы вам сейчас расскажем, делайте два-три раза в неделю, сидя перед зеркалом и полностью на них сосредоточившись. Перед гимнастикой хорошенько очистите лицо и шею, но не смазывайте их кремом, чтобы секрет сальных желез отделялся свободно.

Упражнения для лба

  • Откройте широко глаза и поднимите высоко брови. Упражнение повторите 10—12 раз, постепенно ускоряя темп.
  • Пальцы обеих рук положите на лоб, при этом безымянные пальцы должны лежать на бровях. Потяните кожу лба вниз, одновременно противодействуя попытке поднять брови высоко вверх. Повторите 5—6 раз.

Морщины вокруг глаз

морщины вокруг глазОчень часто молодые женщины спрашивают у косметологов:«Мне еще нет и тридцати, а вокруг глаз появились морщины. Это — начало увядания кожи?»

Морщины у людей в возрасте 25 — 30 лет — свидетельство не начала увядания, а скорее всего плохого ухода за лицом.

Как известно, кожа лица, особенно вокруг глаз, очень подвижная, нежная, тонкая. Однако многие женщины и девушки вообще не ухаживают за лицом.

Близорукие девушки и молодые женщины часто стесняются носить очки; им приходится щуриться, отчего в уголках глаз возникают тонкие морщинки — «лапки». Чтение без очков или лежа в постели да к тому же при недостаточном освещении и, наоборот, под яркими солнечными лучами также способствует преждевременному появлению морщин вокруг глаз.

Побеждаем боль

Побеждаем больБоль…какое это страшное для нас слово. Когда нам больно, мы становимся раздражительными, беспокойными, нам не хочется никого видеть и рука тянется за обезболивающими препаратами, которые, как мы знаем, отнюдь не безопасны для нашего организма. Давайте разберемся, что же нужно делать при головной, зубной, мышечной и других болях.

Во-первых, необходимо узнать, как возникает боль. Механизм этот очень сложный. Болевой сигнал, прежде чем попасть в головной мозг, проходит путь от тканевых болевых рецепторов через нервные волокна и спинной мозг. Иногда этот путь преграждается другой информацией, и тогда ощущение боли не возникает. К примеру, охлаждение, нагревание, прикосновение, давление при определенных условиях могут оказывать болеутоляющее действие. Интересно, что в головном мозге есть внутренние анальгетики – эндорфины, которые благополучно блокируют болевой сигнал. Благодаря им человек, находясь в состоянии сильнейшего стресса или травматического шока, не чувствует боли. А вообще у каждого человека чувствительность к боли разная. Все зависит от психоэмоционального состояния человека и его нервной системы.

ВОЛОСЫ…от корней до самых кончиков

ВолосыДлинные густые волосы…с самых древних времен они были главным богатством женщины. И хотя сегодня редко у кого найдешь длинные косы, мы не перестали заботиться о наших волосах.

Строение волос у всех одинаковое. К каждой волосяной луковице подходит нервно-сосудистый пучок, благодаря которому волос растет и питается. Также здесь находятся сальные железы, определяющие степень жирности волос.

А во всем остальном волосы у всех разные. Кого-то природа наградила пышной шевелюрой, а кто-то сетует на свои жидкие волосики. Но здесь не вина человека, все зависит от наследственной предрасположенности.