Как полюбить свое тело?

тело Совершенству нет предела… Нам всегда хочется чего-то большего, чем у нас есть сейчас (больше друзей, денег, любви, внимания). Это касается и нашего внешнего вида. Когда мы стремимся к лучшему – это замечательно, но когда девушка постоянно недовольна своей внешностью, и, кроме того, что жалуется на лишние килограммы и недостатки внешности, ничего больше не делает, то к хорошему это не приведет. Окружающие видят нас такими, какими мы себя преподносим. Если вы постоянно всем будете указывать на свои «слабые места», то вас такой и будут воспринимать, что еще больше осложнит вашу жизнь. Научитесь любить себя, свою внешность, видеть в ней не только изъяны, но и достоинства, которые наверняка у вас есть. Возможны, эти рекомендации помогут вам побороть нелюбовь к своему телу и обрести полную гармонию с собой.

  1. Попробуйте вести дневник – это поможет вам понять когда, почему, и при каких обстоятельствах возникает чувство недовольства собой. А когда знаешь причину – проще решить проблему. Разделите странички вашего дневника на 3 столбика: повод, реакция, следствие. В первой графе записывайте ситуации, при которых возникало недовольство собой, во второй графе – что при этом чувствовали, и в третьей – чем это закончилось. Например, вы решили приобрести коротенькие летние шорты. Ни одна модель вам не подходила, когда вы посмотрели в зеркало - вам жутко не понравилось то, что вы там увидели. Это и есть повод. Ваша реакция – вы расстроены, подавлены, недовольны собой. Следствие – для морального успокоения вы купили себе мороженное. В данном случае, следует переключить внимание на юбку или бермуды, возможно дело не в вашей фигуре, а в самой модели шортов? Другое дело, если вы не можете влезть в штаны, которые носили 5 лет назад, и это вызывает у вас чувство ненависти. Решение такой проблемы очень простое – эти брюки просто нужно выкинуть или закинуть на самую верхнюю полку.
  2. Изучите свое тело. Некоторые психологи считают, что мы любим то, к чему привыкли. Многие женщины считают свое лицо намного красивее, чем тело, но ведь лицо мы видим в зеркале по несколько раз на день. Постарайтесь рассмотреть свое тело, отметить для себя, что именно вам в нем не нравится и почему без сравнения с кем-либо. Делайте это почаще, отмечайте изменения (если они есть), и вскоре вы сможете реально себя оценивать.
  3. В жизни все должно быть уравновешено. Если вы позволили себе чувство недовольства, позвольте себе и восхищение. Отметьте, какие у вас есть достоинства, и не стоит стесняться и отрицать, что их нет. Они есть! Только их нужно увидеть! Если так и не получается ничего найти, спросите родственников, друзей - они наверняка найдут в вашем внешнем виде массу привлекательных вещей. Порадуйтесь этому. Научитесь ценить то, что вы имеете.
  4. Перестаньте сравнивать себя с моделями из глянцевых журналом или американских фильмов. На сегодняшний день техника и цифровые технологии творят чудеса, поэтому стройные блондинки на страницах журналов в жизни могут оказаться далекими от совершенства. Сравнивайте себя с реальными людьми, которые вас окружают в повседневной жизни. Возможно, у вас все не так плохо, как кажется.
  5. Хватит жаловаться на лишний килограмм или появившийся на теле прыщик при каждой встрече с подругами. С этого момента вы говорите только о хорошем. Помните – хорошие мысли притягивают приятные события.
  6. Не становитесь зависимой от постороннего мнения. Самовнушение - большая сила. Если вам постоянно будут твердить, что у вас кривые ноги, то вы в это поверите, однако не стоит доверять всем окружающим. Вы должны точно знать себя и свое тело и исходить не из позиции сравнения с кем-то, а с позиции нравится ли это вам самим. Если вы будете знать о каждой родинке, каждой морщинке, малейшем изъяне в своем теле и о всех достоинствах (красивый бюст, осиная талия и т.п.) вам проще будет выбирать одежду и вы будете чувствовать себя намного увереннее и привлекательнее, так как будете в курсе, что лучше скрыть, а что можно и подчеркнуть.
  7. Любите себя и свое тело. Тогда и для окружающих вы будете всегда прекрасны!

только работа над собой может

только работа над собой может помочь в такой ситуации, но некоторым на это требуются долгие, долгие годы.

Полюби свое тело

Существуют тренажеры, которые помогают в работе над своим телом.Но надо работать и они медленно, но верно доведут до совершенства ваше тело.

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <hr> <table> <b> <strong> <h1> <h2> <h3>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.