RSS-материал

мышцы

Как избавиться от боли в мышцах

Как избавиться от боли в мышцахМножество статей на нашем сайте посвящено упражнениям для похудения, но ни в одной из них еще не было рассказано о том, как предотвратить изнуряющую боль, которая возникает после занятий. Итак, представляем вам несколько методов, как от нее избавиться:

  • Всегда перед основными упражнениями делайте разминку. Организм перед любыми занятиями необходимо его разогреть, при чем так, чтобы у Вас проступил пот.
  • После разминки растянитесь. Но перед растягиванием мышцы обязательно должны быть разогретыми, иначе, растягивая холодные мышцы, можно их травмировать.

Почему человек дрожит, когда ему холодно или страшно

Почему человек дрожит, когда ему холодно или страшноДрожание, или тремор, — непроизвольные сокращения скелетных мышц можно наблюдать не только, когда человеку страшно или холодно. Оно наблюдается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, утомлении, тяжелой физической работе. Дрожание может быть и при эмоциональном напряжении. Причем не имеет значения, что переживает человек — страх, гнев или бурную радость. Результат один: вначале начинают дрожать пальцы, кисти, руки, затем вовлекаются мышцы шеи, лица, языка и, наконец, мышцы ног, туловища и даже голосовые связки. Речь становится затрудненной, срывается голос. Человека буквально трясет.