RSS-материал

настроение

Депрессия: первые признаки

Депрессия Человеческая психика устроена таким образом, что настроение здорового человека колеблется в широких пределах от радости до отчаяния, однако существует грань, ниже которой настроение не должно опускаться. Но есть состояние, при котором самочувствие и восприятие мира опускается ниже нормы.

Некоторые считают, что депрессивное состояние – это всего лишь проявление капризности, но это заблуждение, депрессия – серьёзная болезнь, с которой необходимо бороться. Многие, оказавшись в очень тяжёлой ситуации, махнут рукой и скажут: «Всё могло быть и хуже!»,- а некоторые даже после маленького жизненного кризиса будут чувствовать себя подавленно. И если так случается, значит, у вас на пороге стоит депрессия.

Как создать в доме цветовой уют. Часть 2

Цвет в доме О том, при помощи каких цветов можно создать комфорт, успокоить или наоборот взбодрить себя, а также придать свежести помещению мы поговорили в предыдущей части. Потому не будем долго ходить вокруг да около, а поспешим обсудить и другие состояния психики человека.

Как снизить агрессию?
Вы хотите снизить уровень агрессии домочадцев, тогда для вас идеально подойдут ярко-розовый, тёмно-жёлтый и ярко-оранжевый оттенки. Но будьте внимательны! Не переусердствуйте в них – эти цвета «высасывают» из людей энергию.

Домашние лекари

ПитомцыКак известно, домашние животные способны творить чудеса – они не только поднимают настроение и скрашивают наше одиночество, но еще и оказывают благотворное влияние на здоровье человека. Например, плавание с дельфинами в одном бассейне оказывает положительное влияние на работу мозга, а катание на лошадях укрепляет мышечную систему. Так что питомцы могут снять стресс, унять головную боль и даже нормализовать давление!

Итак, если в твоем доме обитает кошка, значит, ты натура свободолюбивая и больше погружена в события своего собственного мира, чем внешнего. Тебе нравятся свобода и независимость, а кошка лишь гармонично дополняет твою натуру – она никогда не навязывает свое общество. Ее мурлыканье способно снять головную боль и справиться с бессонницей.

Тебе срочно нужен секс!

СексЕсли ты слышишь эту фразу от своих подруг, значит, это так и есть. Не нужно на них обижаться – все-таки плохого они не посоветуют и ситуацию они оценивают намного лучше любых психотерапевтов. Как известно, отсутствие секса негативно сказывается на женщинах, а именно состоянии их здоровья и настроении. Зачастую многие девушки, обнаруживая у себя определенные симптомы, считают, что это из-за стресса, депрессии, перегрузок на работе. А причина на самом деле заключается в совершенно другом. Итак, ты замечаешь, что:

- все вокруг тебя раздражает, и ты пребываешь в страшной депрессии. В процессе занятий любовью в кровь выделяется особый гормон эндорфин, отвечающий за хорошее настроение. Все кажется не таким уж серым и унылым, а ты сама излучаешь бодрость и позитив. Недостаточная выработка этого гормона приводит к перепадам настроения и настраивает тебя на мрачные мысли. Отсюда и депрессия и вечное раздражение по поводу и без повода.

Праздник, который всегда с тобой

Настроение Когда за окном целый день идет дождь, на работе не ладится и хочется завыть от тоски, психологи в один голос советуют подпитывать увядающую волю к жизни положительными моментами и воспоминаниями. Самое удивительное, это работает и действительно помогает! Например, с утра начальник выпустил на меня целую армию кричащих чертей, а я вместо того, чтобы злиться, начинаю вспоминать, как в детстве всю ночь сидела под новогодней елкой, желая познакомиться с тем, кто приносит мне подарки. Естественно, утром я просыпалась лицом в подарках, но каким удивительным было это пробуждение…

Я стараюсь хранить эти моменты бережно, будто это стеклянные и хрупкие шарики, которые я когда-то вешала на елку. Именно они помогают мне в минуты сентиментальности оставаться женственной, а не пресекать нотки ностальгии на корню: «А вдруг кто узнает? Меня же засмеют!». Иногда так хочется праздника, а календарь, кроме дня Монтажников, ничего больше не предлагает! Любимый мужчина делает подарки исключительно по праздникам и в редкие минуты озарения, так что на него тоже особо не понадеешься. Остается одно – сделать праздник себе самой!

В условиях финансового кризиса, конечно, особо не разгонишься, но фантазия – удивительная вещь, поэтому начни прямо сейчас. Итак, чего ты хочешь больше всего в данный момент? Я, например, не могу часто позволить себе съесть килограмм бананов или печенья. Чем не праздник, если я пойду в магазин и помогу отечественному производителю? Значит, способ первый – сделать то, что в другие дни по разным причинам запрещено делать. Это может быть уход с работы на 20 минут раньше, просмотр детских мультфильмов или просто объедание мороженым.