RSS-материал

работа

Почему мы толстеем?

Почему мы толстеемНа сегодняшний день существует множество способов похудеть – это различные диеты, физические упражнения, танцы и др. Но порой мы замечаем, что все наши попытки сбросить лишний вес ни к чему не приводят. Почему же? На это есть несколько причин.

  • Покупки в супермаркете. Глядя на все вкусности, так и хочется протянуть руку и закинуть их к себе в тележку. И когда мы подходим к кассе, то видим у себя мороженое, конфеты, печенье, газировку и другие сладости. Но с этой напастью легко справиться. Во-первых, вместо тележки возьмите корзину. Так вы будете чувствовать тяжесть еды, которую берете, и вскоре остановитесь. Во-вторых, сразу идите в отдел с фруктами и овощами, ведь именно они ваши самые лучшие помощники в похудении.
  • Работа допоздна. Пара часов лишней работы может перечеркнуть все ваши усилия по избавлению от лишнего веса. От стрессов и недосыпания вы переедаете, а отсутствие личного времени не дает возможности заниматься фитнесом. Чтобы избежать переутомления, делайте кратковременные перерывы, во время которых выполняйте энергичные упражнения. Чтобы разгрузить позвоночник, сядьте на стул, широко расставьте ноги и наклонитесь вперед, дотрагиваясь руками до пола возле стоп. После этого упражнения вы почувствуете легкость в спине.
  • Перекусывайте легкой низкокалорийной пищей, например, яблоком или другим фруктом. Пейте зеленый чай без сахара, возможно с небольшим кусочком горького шоколада, чтобы восполнить недостаток энергии.

Телефонное взаимопонимание

ТелефонТелефон был придуман как средство связи одного человека с другим. Но когда речь идет о любимом человеке, то этот аппарат становится чем-то священным. Ты готова на него молиться и часами просиживать около него, повторяя как завороженная: «Позвони мне, позвони...».

Но вот наконец-то он тебе позвонил, вы поговорили, и, казалось бы, ты должна прыгать от счастья. Но в твою голову начинают закрадываться сомнения: «А почему мы так мало поговорили? Почему он позвонил мне только сегодня, а не вчера? Почему просто сказал «привет»? У него был холодок в голосе, когда я сказала, что скучаю…». Сделав неутешительные выводы, что любовь закончилась, ты с тоской набираешь своей подруге и плаксивым голосом пересказываешь весь разговор в мельчайших подробностях.

Подруга, как никто другой, тебя понимает и полностью разделяет обиду и разочарование. Спешу тебя обрадовать: это еще не конец! Все дело в том, что мужчины и женщины по-разному смотрят на одни и те же вещи. То, что приемлемо для нас, для мужчин считается недопустимым. Поэтому давай попробуем разобраться во всех телефонных трагедиях:

- Он не позвонил и уверяет, что был очень занят.
Это настоящая трагедия, потому что мы не можем понять, чем он мог заниматься все это время вместо того, чтобы уделить тебе хотя бы 5 минут разговора! Мужчина лишь ограничивается коротким высказыванием: «Был занят, столько работы!». Хорошо, а разве ты не работаешь?

Жизнь в режиме «без»

ДепрессияВ жизни складываются разные ситуации. Может получиться так, что жить негде или не с кем. Бывает, что и не очень хочется жить: ушел любимый человек, украли кошелек и выгнали с работы. Но в жизни можно обойтись без очень многих вещей – главное убедить себя в этом!

Без бойфренда.
Итак, сразу же возьми на вооружение принцип: «Незаменимых нет!». Пусть молодой человек тебя бросил, зато теперь ты поняла, что он тебя недостоин! Теперь у тебя огромный простор для деятельности – по земле ходит около трех миллиардов мужчин! Только не стоит бросаться на кого попало – бриллианту нужна достойная оправа. Плюсов того, что ты одна, великое множество: от возможности спать на любом краю кровати до отсутствия необходимости готовить завтраки, обеды и ужины.

Без работы.
В современном мире никто не застрахован от неожиданного увольнения (даже несмотря на то, что работодатель обязан предупредить об этом заранее, чтобы ты могла найти новую работу). Однако не все такие дисциплинированные, поэтому в один прекрасный день ты понимаешь, что тебе не надо идти на работу. И дело не в том, что настал выходной, а в том, что ты уволена.

Как стать выше в чужих глазах?

РостТы всегда завидовала высоким людям – перед ними все двери открыты. За счет своего роста они выглядят представительно и эффектно. Но самое главное – с ними считаются окружающие!

Да, природа немного поленилась прибавить тебе пару сантиметров, и ты втихомолку завидуешь своим высоким подругам, рядом с которыми ты выглядишь настоящим карликом. По этому поводу ты не раз плакала, уткнувшись в мамино плечо, сетуя не несправедливость. Все это было до момента, как однажды твоя подруга не сказала: «Разве для достижения успеха нужно непременно быть высокой? Вспомни своего маленького и приземистого директора, при виде которого у всех тряслись поджилки – значит, даже людям при «метре с кепкой» удается завоевать свое «место под солнцем». И она оказалась права – история знает массу примеров успешных людей, которые отнюдь не были великанами.

Итак, как же возвыситься в глазах окружающих?
Прежде всего, помни о том, что рост – понятие растяжимое: удлинить его в зрелом возрасте практически невозможно, а вот сделать себя более «высокой» в психологическом смысле может каждая. Ты хочешь сделать это? Тогда вперед!

Советы будущей начальнице

КарьераТы чувствуешь, что вот-вот и тебя повысят в должности до начальника отдела. Тебя это очень радует, но в то же время волнение дает о себе знать: а вдруг ты не справишься и не оправдаешь возложенных на тебя надежд? Что тогда? Не стоит отступать в самом начале пути – прислушайся к следующим советам:

- Будь в курсе всего происходящего в коллективе. Считается, что лучшими начальниками становятся те сотрудники, которые шли по карьерной лестнице ступенька за ступенькой, тщательно изучая все особенности дела. Но если твой взлет оказался стремительным, то тебе придется изучить круг обязанностей и вникнуть в суть. Это нужно для того, чтобы ты смогла принимать объективные и правильные решения, а не действовала наугад. Кроме того, это позволит быть тебе на ступеньку выше своих коллег и не давать себя в обиду, когда они попытаются в случае разногласий указать на твой непрофессионализм.