RSS-материал

Ребенок

Как похудеть после родов

похудеть после родовЛишний вес после родов – проблема для большинства новоиспеченных мам. Округлившаяся фигура, появившийся живот и отсутствие талии способны загнать в депрессию даже самую сильную женщину. Когда вы встаете перед зеркалом и видите, что от прежнего стройного и подтянутого тела не осталось и следа, вам кажется, что все потеряно. Но не отчаивайтесь! Быстро похудеть после родов возможно. Обычно женщина сбрасывает лишние килограммы за год, конечно, если во время беременности она не переедала и набрала не больше 20-25 кг.

Малоподвижный образ жизни, повышенный аппетит, доедание за ребенком, плотный ужин и, наконец, наследственность – это самые главные враги в борьбе за стройную фигуру. И вы должны помнить, что без усилий, вы не сможете избавиться даже от одного грамма жира.

Самое главное – это активность. Если у вас нет противопоказаний, то самого лучшего результаты вы добьетесь, если начнете заниматься физическими упражнениями на третий или четвертый день после родов. Ежедневно совершайте пешие прогулки, бегайте по вечерам (так нагрузка на сердце будет меньшей). Прыгайте через скакалку, крутите обруч, делайте упражнения на пресс, плавайте. Сходите в фитнес-клуб и выберите себе занятие по душе: медитацию, каланетику, йогу или многое другое. Полезно начать заниматься танцами. Они укрепят все ваши мышцы, поднимут вам настроение и, конечно же, избавят от лишнего веса. Уже через одну-две недели вы заметите результаты, которые, несомненно, порадуют вас.

Подготовка к беременности

Подготовка к беременностиКаждый человек, уже ставший родителем или ожидающий этого радостного момента, хочет только одного – чтобы его ребенок был здоровым. Но это желание сбывается далеко не всегда. Малыш может появиться на свет с врожденными нарушениями или заболеваниями, а если он и будет здоров, то все равно подвергнется атаке опасных вирусов сразу после рождения. К счастью, многие заболевания мы можем предупредить еще задолго до появления ребенка на свет.

Подготовка к беременности должна начинаться задолго до зачатия. Особенно это касается тех, кто живет в крупных городах. Плохая экология, постоянные стрессы и перегрузки приводят к нарушениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также нерациональному питанию, что сказывается на развитии будущих детей. Кроме того, мы очень редко обращаем внимание на свое собственное здоровье и обращаемся к врачам только тогда, когда симптомы станут совсем очевидными. Поэтому не удивительно, что у каждого из нас есть какое-нибудь хроническое заболевание.

При планировании беременности постарайтесь исключить все возможные отклонения как во внешней среде, так и в своем здоровье. Обязательно пройдите вместе со своим супругом обследование у генетиков, чтобы узнать какие болезни, возможно, будут у вашего малыша. Только так можно предупредить рождение ребенка, например, с гемофилией или другими опасными генетическими заболеваниями.

Как вырастить гения

Как вырастить генияОчень часто многие родители хвастаются тем, что их ребенок одаренный, ходит и на рисование, и музыке учится, да еще успевает спортом заниматься. Вы же приходите домой и видите, что ваше чадо мультики смотрит или, в лучшем случае, мяч во дворе гоняет. Но не надо отчаиваться и пинками гнать его на дополнительное образование. Важно помнить, что к каждому ребенку нужен индивидуальный подход.

Психология выделяет на каждом возрастном этапе ведущий вид деятельности, в ходе которой ребенок развивается. В дошкольном возрасте дети учатся управлять своим вниманием, памятью, развивают наглядно-образное и зачатки словесно-логического мышления, осваивают этические нормы, принятые в обществе. Помогает им в этом сюжетно-ролевая игра, и чем она сложнее и интереснее, тем интенсивнее будет происходить развитие детей в этом периоде. У ребенка дошкольного возраста обязательно должно быть время для игр, иначе у него возникнут нарушения в личностном и социальном развитии.

В младшем школьном возрасте ведущим является обучение в школе, поэтому главными в жизни ребенка становятся уроки.

Как одноразовые подгузники сделать многоразовыми

ребенок в одноразовом подгузнике Как молодая мама скажу: я бы поставила памятник человеку, который изобрел одноразовые подгузники. Ребенок пачкает пеленки с феноменальной скоростью, а времени и сил на стирку целыми днями часто не хватает. Но...

То, что эти вещицы не нужно стирать - это, конечно, замечательно, но они же стоят денег! Не каждая молодая семья может себе позволить такое удовольствие. Однако современная жизнь заставляет тратиться на одноразовые подгузники. Хотя бы для того, чтобы сводить малыша на прогулку. А это примерно полторы пачки в месяц. Это около тридцати пяти тысяч белорусских или четырехсот российских рублей.

Столько денег на (прошу прощения) какашки! Но мы же знаем, что голь на выдумку хитра! Настоящая женщина любую одноразовую вещь сможет сделать многоразовой. Сомневаетесь? А зря. Я однажды совершенно случайно простирнула в машине-автомате одноразовую салфетку (бросила в корзину для белья вместе с грязной пеленкой и забыла), и ничего - цела оказалась. Даже мягче стала, чем до того была.

А что же можно сделать с «памперсами»? Очень многое. Обратите внимание, что каждый раз при смене подгузника на нем очень часто остается сухой участок, куда не добралась еще жидкость. Вот он-то и понадобится. Вырежьте этот участок и отложите.

Когда накопится N-ное количество, можно сшить из обрезков один целый подгузник. Он вполне сгодится на ночь. Мастером кройки и шитья быть не нужно. Просто сшейте кусочки в полосу нужной длины самым простым швом и закрепите свое произведение на попке малыша трусиками или любым удобным для Вас способом.

Разминаемся!

лепкаНе нужно быть дипломированным педагогом, чтобы научить своего малыша азам лепки. И не нужно хмыкать, думая, что без нее можно обойтись! Ведь неслучайно лепка включена в обязательную программу обучения во всех детских садах. Именно она развивает мелкую моторику пальцев, а это, в свою очередь, благоприятствует развитию речи (центры моторики и речи в коре головного мозга находятся в непосредственной близости друг от друга и, развивая мелкую моторику, мы стимулируем развитие речи). Кроме того, лепка учит ребенка концентрироваться, терпеливо и внимательно выполнять свою работу. Наконец, она снимает напряжение и способствует релаксации. Именно в твоих силах привить малышу первоначальные навыки лепки, предварительно решив, с каким материалом ему и тебе будет удобнее работать.