RSS-материал

врач

Слушаем свое сердце

СердцеЗачастую мы не очень бережем свое сердце и вспоминаем о нем только в том случае, если оно начинает подавать нам тревожные сигналы в виде боли, частых толчков и прочих неприятных проявлений. Не секрет, что роль сердца очень важна и недооценивать его роль явно не стоит, а нужно учиться его слушать и помогать ему. Для того чтобы узнать, как работает сердце, совсем необязательно идти на кардиограмму (хотя это никогда не помешает). И этот способ арифметический – нужно посчитать пульс. Для этого нужно найти выступающие кровеносные сосуды – артерии, которые находятся на внутренней стороне предплечья, на виске, а также на наружной поверхности стопы. Именно в них происходит движение крови, которое мы и называем пульсом.

Чтобы быть уверенным, что сердце работает нормально, необходимо посчитать количество ударов в минуту. Самый лучший показатель – около 70 ударов. Однако не стоит забывать, что он может учащаться вследствие физических и эмоциональных нагрузок.

Как очистить организм?

ОчищениеВ настоящее время очень популярным стало направление очищения организма от шлаков, токсичных и других веществ. Учеными давно признан тот факт, что пока самым простым и действенным способом очищения организма остается полноценный и здоровый сон, поскольку во время него происходит активное разлагание и выведение вредных веществ. Помимо сна можно прибегнуть и к другим способам омоложения, однако зачастую они требуют немало сил и времени. Если ты очень занятая девушка, то следующие способы будут весьма кстати:

- Оливковое масло. Недаром оно известно своими целебными свойствами уже с древних времен. А ты знала, что одна столовая ложка такого масла за полчаса до еды способна творить чудеса? Масло делает кожу сияющей и бархатистой, а волосы не оставят равнодушным ни одного человека! Можно попробовать и льняное масло, способствующее улучшению пищеварения, однако оно довольно неприятное на вкус. Приобрести его можно в аптеке. Врачи рекомендуют чередовать приемы масла следующим образом: месяц с маслом, следующий – без него. И так 3-4 месяца. Если же у тебя нет возможности принимать это чудесное средство несколько раз в день, то твой организм будет благодарен, даже если ты будешь делать это перед завтраком!