RSS-материал

жаворонки

Как проснуться рано?

УтроВсем известна классификация людей на сов, жаворонков и голубей, в зависимости от того, в какое время суток они активны. Не могу сказать, что, являясь ярчайшим представителем сов, я уж очень сильно завидую жаворонкам, но когда дело доходит до вставания в 6 утра, то мне остается только вздыхать и думать, почему я не обладаю их способностями.

Итак, с наступлением холодов просыпаться вовремя становится для некоторых настоящим кошмаром. И дело не в том, что эти люди сидят допоздна, поэтому по утрам не могут проснуться – даже если они пойдут спать в 9 часов вечера, утром они все равно будут испытывать трудности. А вся причина – в голове, поскольку сам факт раннего просыпания угнетает человека. Если же даже мощный стимул в лице грозного начальника, грозящего уволить в случае опоздания, не срабатывает, пора начать действовать.

Правило 1. Все делаем заранее.
Если ты всерьез решила перевоплотиться из совы в жаворонка, стоит немного поменять свой образ жизни. Чтобы утром не терять времени даром, подготовь все самое необходимое вечером. Например, погладь одежду, сделай бутерброды, сложи все документы и т.п.