RSS-материал

яблоко

Продукты здоровья и красоты

Полезные продукты Стоит помнить, что недостаток минералов и витаминов может вызвать дополнительный стресс. Восполнить этот недостаток поможет специальная диета, которая просто необходима для хорошего настроения и самочувствия.

Яблоко
Яблочный аромат успокаивает нервы. К тому же это кладезь витамина С, который является великолепным антиоксидантом и борется со свободными радикалами, которые образуются под влиянием стресса.

Каши из злаков
Начинать день лучше с завтрака, который богат углеводами: хлопья, каша или мюсли. С их помощью вырабатывается серотонин, который оказывает успокаивающий эффект.