RSS-материал

бессоница

Как избавиться от бессонницы

Бессоница Бессонницу можно охарактеризовать как расстройство сна, при котором люди не могут уснуть ночью более, чем на несколько минут. Ее причинами чаще всего становятся нервные расстройства, смена часовых поясов или прием фармакологических препаратов.

Конечно, если у вас появилась бессонница, то нужно обратиться к врачу. Вполне возможно, что бессоница - всего лишь один из симптомов какой-то болезни. Но если вы всё же решили бороться с ней сами, то прежде, чем хвататься за таблетки, попробуйте несколько простых, но эффективных народных методов борьбы с бессонницей.