RSS-материал

пресс

Плоский живот – это реально!

Плоский животЗдоровый организм должен быть здоровым во всём: не только внутренне, но и внешне. Плоский живот – это не просто подтянутая и красивая часть тела. Бесспорно, хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра – стройнее, а фигуру – более спортивной и подтянутой, но их функции этим не ограничиваются. Самая главная функция пресса состоит в том, что способствует правильному функционированию внутренних органов человека. Так что ваш красивый животик – это не только эстетическое удовольствие, но и важный фактор здоровья всего организма.

Не от диеты и аэробики единой появляется упругий живот, точнее это не главные факторы для крепкого тела. Верите вы или нет, но главное в этом непростом деле – системные силовые упражнения. Заниматься лучше всего утром перед едой либо через 2-3 часа после приёма пищи, некоторые исследователи эффективности физических нагрузок говорят о том, что физические упражнения лучше отложить на вечер. Так что смотрите, тут уже как вам будет удобнее.